炭水化物

炭水化物

炭水化物は人間の一番のエネルギー源です。炭水化物の最小単位ブドウ糖。脳の唯一のエネルギー源。不足すると、脳や神経の働きに支障がでると云われています。逆にとりすぎると体内に脂肪として蓄積されデブの元となります。
<多く含む食品>
米・小麦などの穀物・イモ類・豆類・砂糖など

音楽事務所のオヤジのブログ。子供のため、大人のための食育レシピや美味しいレシピ、エッセイ、ティップス、etc…

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